很多孕妈咪都喜爱喝粥，粥不仅营养丰富，而且口感香甜，吃起来方便。特别是胃口不好，食欲不好的话，吃点粥也是非常不错的。由于粥熬制时间长，原料中的各种营养成分能充分的析出，而且粥容易消化吸收，能让准妈妈充分吸收食物中的营养成分。那么，代怀孕期吃什么粥比较适合呢？第一宝宝小编给各位孕妈妈推导致男性不孕不育原因荐几款。

　　

　　1、山药芝麻粥

　　原料：冰搪120克、鲜牛奶200克、黑芝麻120克、山药15克、玫瑰糖6克、大米60克。

　　做法：

　　(1)将大米清新干净后浸泡一小时后沥干；

　　(2)将山药切成碎粒，和黑芝麻一起放入搅拌器加入鲜牛奶、女不孕不育是什么原因水搅碎后留汁即可；

　　(3)在锅中放入冰糖和水后待糖融化后放入浆汁，再放入玫瑰糖煮至熟透即可。

　　功效：能益脾润肠、滋阴补肾，若是孕早期食用，还具有安胎作用。

　　2、乌鸡糯米葱白粥

　　原料：圆糯米、葱、乌鸡腿、盐各适量。

　　做法：先将鸡腿清洗干净后切成块后用烫水再洗一次后沥干，将鸡肉加水进行熬制，然后将圆糯米放入锅中改用小火煮。将葱白切成丝备用，待粥煮至浓稠适中时，放入盐和葱白即可。（代怀孕期安胎必吃的7类最佳食物）

　　功效：具有安胎止疼、补气养血的功效。

　　3、山药蛋黄粥

　　原料：熟鸡蛋黄3枚、生山药30克。

　　做法：先将山药清洗干净后切成块，研成粉末，然后用放凉的开水将山药粉调成浆，将山药浆放入锅中用小火煮，期间不断的用筷子尽继续拧搅拌，待山药浆沸腾2—3次后放入蛋黄，煮至山药浆和蛋黄熟透即可。

　　功效：具有固肠止泻、健脾和中的功效。适用于孕中期乏力少气、久泄不止、脾气不足等症状不孕不育的主要原因。

　　4、莲子红豆莲藕粥

　　原料：圆糯米20克、莲子20克、红豆40克、莲藕90克、果糖适量。

　　做法：

　　(1)将莲藕清洗干净后切成片；

　　(2)将圆糯米、莲子、红豆等清洗干净后放入锅中，再放入莲藕片；

　　(3)煮开后用小火熬煮两小时后，放入适量的果糖即可。

　　功效：具有补铁的功效，能有效的预防孕妈妈贫血。但是，湿热痢者以及便秘的孕妈妈不宜食用。

　　温馨提示：如果代怀孕期胃口不好的话，不妨叫家人煮点粥，多加点营养的食材，在长时间熬制之后，容易消化吸收，能帮助孕妈咪补充营养和水分。您也可以阅读“代怀孕期饮食10大进补误区”，了解更多代怀孕期食谱，第一唐山不孕不育医院宝宝育儿网希望能对代怀孕妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。