孕期长痘怎么办青春期长痘痘相信大家都经历过，但对于孕妈妈来说却是个大烦恼。早就过了长“青春痘”的年纪，但怀孕后痘痘却冒个不停！孕期长痘怎么办？怀孕为什么会长痘痘1、孕期油脂分泌旺盛怀孕期间，孕妈妈皮脂分泌旺盛，皮脂腺分泌物增加。会感觉到脸上很容易油，油脂堵塞毛孔，长痘痘便成了自然而然的事了。2、雌激素上升的作用怀孕后，孕妈体内雌激素、孕激素、黄体素等都有所上升，这些变化会表现在皮肤（尤其是孕早期）。有的孕妇会脸上长痘痘，有的孕妇头发很容易就油腻，有的孕妇爱睡。3、其他因素孕期长痘还和孕妇自身皮肤差异、饮食习惯、生活环境有关。脸上长痘痘怎么办1、饮食上三多两少多吃含锌丰富食物：孕妇多补充锌可以增加抵抗力，促进产后伤口愈合。含锌的食品很多，如动物肝脏、扇贝、坚果、玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇等。多吃粗纤维丰富食物：可以促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，促进油脂排出。粗粮有麦片、玉米、大豆、芹菜、笋等。吃维生素丰富食物：维生素A对肌肤有再生作用。食物有红萝卜、菠菜、生菜、动物肝脏、鱼肝油等。维生素C能有效修复被损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。另外，维生素B系、维生素E也不可缺少。少辛辣油腥：少吃辛辣食物，易刺激神经和血管，易引起痘痘复发。而油腥则容易起过敏反应，令患痘痘的皮肤恶化。少肥甘厚味：如五花肉、扣肉、烧鸡、烤鸭等油脂丰富食物。2、孕期注意皮肤的清洁准妈妈早、晚可用孕妇专用护肤品洗脸，而其余时间用温水洗脸即可。洗面皂最好选择一些性质温和、不刺激皮肤的。3、经常按摩面部皮肤每天清晨起床，准妈妈可以用双手顺着面部肌肉、血管走向，缓慢地按摩几分钟，促进局部血液循环和细胞更新。4、适度饮水，增强皮肤弹性睡前饮一杯水及洗澡前饮一杯水，能使体内的细胞得到充足的水分。5、做好防晒工作　准妈妈的皮肤防护力比较脆弱，不仅易晒黑，而且会加重蝴蝶斑。怀孕了并不是杜绝所有护肤品，基本的、孕妇专用的护肤品也是可以使用的。综上便是本文的简单介绍，希望对大家有所帮助，其实长痘痘孕妈也不要慌，不要用手挤痘痘，也不要用功能型类的护肤品或抗生素。 坐月子能吃零食吗 坐月子能吃零食吗很多女生都喜欢吃一些小零食，不吃就嘴痒痒。零食是很多人喜欢吃的休闲食品，对于在月子期间无聊的新妈妈来说，更是想要些许零食来过过嘴瘾，那么，月子期间可以哪些零食呢？坐月子可以吃的零食有哪些呢？月子能吃零食吗产妇坐月子期间可以吃一些含有营养物质较高的零食，比如牛奶、牛肉片、坚果类食物、粗粮糕点等，但注意零食不能吃太多。月子期间，在饮食方面需要注意均衡饮食，多增加营养，以利于身体尽快恢复。还应该尽量避免吃辛辣、刺激、生冷、高能量、不卫生的食物。在两餐之前可以适当吃一些水果或者坚果类零食。月子期间可以吃什么零食坐月子期间产妇可以选择吃一些粗粮面包、大枣、花生、核桃、葡萄干等富含营养、新鲜干净的零食，但应该尽量少食用，以免食用过多影响产妇的消化。比如紫薯。产妇在坐月子的时候，可能会长时间在床上，这样会因为缺少运动而导致便秘。产妇刚刚生产完后的肚子的肉比较松弛，如果便秘，肚子会更大。紫薯含有大量的纤维素，营养非常丰富，最重要的是它能够帮助我们通便，另外紫薯还有抗癌的功能。月子期间还可以吃一些海苔、土豆、鲫鱼等富含营养的食物，可以帮助月子期间身体的恢复。营养跟上去，还可以帮助宝妈们下奶，就没了断奶的烦恼。还可以吃一些山药、干果等食物，山药是一种非常滋补的食物，特别适合产后虚弱的女性朋友吃，因为上药它具有健脾益肾、健胃的功效，多吃山药对身体有很大的好处。可以把山药切片，然后加一些糖，最后煎炸一下，会更加香脆可口。干果类零有核桃、杏仁、开心果、碧根果等等，通常含有丰富的维生素E、亚麻酸以及磷脂等，对促进大脑的发育有非常要的作用。综上就是月子期间可不可以零食以及月子期间能吃些零食的解答了。月子期间是可以吃零食的，但是不要吃高糖高热量的零食哦，一是容易发胖，二是对牙齿不好。希望本文对坐月子的宝妈们有所帮助。 正规的爱心捐卵硒+维生素E最抗衰 营养素中的最佳搭档 　　定期捐赠鸡蛋、硒、维生素E和最抗衰老营养素的“最佳伴侣”，高纤维食物可以加速肠道蠕动，减少维生素B2的吸收。定期爱心捐卵和高脂肪饮食会大大增加对维生素B2的需求，加剧维生素B2的相对缺乏。定期爱心捐卵　　免责声明：所有标明本网站出处的作品均为本网站合法拥有版权或有权使用的作品。定期捐赠爱心蛋定期捐赠爱心蛋欢迎转载。定期捐爱心蛋表明出处。非网站作品都来自互联网，转载的目的是为了传递更多的信息，并不代表本网站认同其观点，并对其真实性负责。定期爱心捐卵　　2李书俊学院院长李书俊学院院长　　6宗杭州娃哈哈集团公司董事长兼总经理宗　　7贵州茅台股份有限公司董事长袁仁国贵州茅台股份有限公司董事长袁仁国　　8潘刚伊利实业集团有限公司董事长兼总裁潘刚伊利实业集团有限公司董事长兼总裁　　9、伟伟食品饮料有限公司董事长杨启典