身体健康吃出来，让孩子选择四种食物，改善睡眠，补充微量元素健康功效不可忽视的萝卜 研究发现，生萝卜中含有一种抗肿瘤的活性物质，这种物质能够有效的抑制各种癌症细胞的生成，常见的有胃癌、食道癌等等。合理的搭配饮食，身体更加健康。食疗效果比较好的是香蕉 香蕉的功效之一就是防止血压的升高。血管紧张素转化酶抑制物质对于抑制血压的升高有较大的作用，香蕉的营养成分中就存在这些物质。营养丰富，能维持身体微量元素均衡。食疗效果比较好的是荔枝 荔枝里面富含丰富的营养，有着能够补脾益肝的功效。还能够理气补血、温和止痛、补心安神等功效。配合适当运动，身体更加健康哦。秋天来了，离不开营养丰富的莲藕 莲藕还具有通便止泻、健脾开胃的作用。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。合理食用，整个人都焕发健康的光彩。

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