开学了,给孩子准备四种食物,营养丰富,补充

时间:2019-11-26 浏览: 453次


  开学了,给孩子准备四种食物,营养丰富,补充维生素平时可以多吃山药 经常的食用山药对我们的身体是有很大的帮助的,而且老人经常的食用山药可以强身健体,常吃有益无害,每天吃山药100克左右,连续吃1~2个月,以量变求质变,缓而求功。大家可以适量吃一些。身体健康离不开萝卜 萝卜中含有大量的植物蛋白、维生素C和叶酸,食入人体后可洁净血液和皮肤,同时还能降低胆固醇,有利于血管弹性的维持。身体健康吃出来。天气渐渐凉爽,建议食用金针菇 金针菇所含的蕈菌多糖等物质具有提高人体免疫力,抗菌消炎,防御肿瘤的作用。新加坡的研究人员发现,金针菇菌柄中含有一种蛋白,可以有效的抑制鼻炎、哮喘、湿疹等过敏性病症,没有患病的人群也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。身体健康吃出来。大家都比较熟悉生姜 夏天,人们贪凉,喜爱电扇空调对着吹,很容易受寒,引起感冒。这时及时喝点姜糖水,将有助于驱逐体内风寒。中医认为生姜能“通神明”,即提神醒脑。夏季中暑昏厥不省人事时,用姜汁一杯灌下,能使病人很快醒过来。对一般暑热,表现为头昏、心悸及胸闷恶心的病人,适当吃点生姜汤大有裨益。我国传统的防暑中成药——人丹,里面就含有生姜的成分,目的就是驱风健胃和提神醒脑。大家可以适量吃一些。

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