孕妈咪经历了孕早期与孕中期的种种不适，如早孕反应、腰椎疼痛等，终于到了孕晚期。

孕妇由于快要见到宝宝以及面对即将分娩的未知，心里难免紧张。

不过，孕晚期在身体方面也不要掉以轻心，因为有三大不适症即将来临。

一、腰酸腿疼很多孕晚期的准妈妈会感到腰酸腿疼，有时会伴有小腹轻微坠痛，这些症状虽然都比较轻微，但也会让孕妇感到不适。

这是正常的生理宫缩现象，随着临近分娩，这些症状会逐渐强烈起来，开始是毫无规律的，之后会成为有规律性的，这就意味着孕妇即将临盆了。

二、便秘尿频随着怀孕月份的增加，孕妇的子宫也会越来越大，此时孕妇会感到上腹部放松、呼吸也更加顺畅了，胃口也变好了。

这是因为子宫逐渐压迫膀胱与直肠，因此孕妇会出现便秘、尿频的现象。

三、失眠很多孕晚期的准妈咪都受到失眠的困扰。

由于孕晚期肚子大，还有来自即将分娩的紧张不安等情绪，导致孕妇难以入眠，从而影响孕妇的睡眠质量。

孕晚期的这三大不适症状，孕妇要有所注意。

准爸爸可以与孕妇一起做深呼吸，帮助孕妇放松。

孕妇要养成良好的饮食习惯，多吃水果蔬菜，多喝水，可以有效防止便秘。

另外，孕妇在睡觉前不要看过于激烈的电视剧，要调整心态，学会释放压力，让自己时刻保持轻松愉悦的心态，这样会将良好的心态传递给宝宝，将来宝宝的性格也是活泼开朗的。

你的孕期健康管家——哆啦孕妇食谱（微信公众号：yunfu66），关注微信公众号每天提供最全面最专业的孕前、孕期、产后月子知识&资讯，对怀孕40周进行全程的指导，让你成为美丽孕妈&时尚辣妈！。