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凉爽的秋天来了,推荐孩子吃四种食物,营养丰
来源:http://www.sh-jiashan.com  日期:2019-11-26
  凉爽的秋天来了,推荐孩子吃四种食物,营养丰富,早吃早受益健康功效不可忽视的鸡蛋果 鸡蛋果又叫西番莲、洋石榴等,是西番莲科西番莲属藤本果树,主要有紫果和黄果两大类。植株寿命约20年,经济寿命一般8至10年。果实主要用于加工果汁饮料,有“果汁之王”的美誉,还可用来添加在其他饮料中以提高饮料的品质。合理食用,整个人都焕发健康的光彩。秋天来了,离不开营养丰富的榴莲 榴莲中含有多种维生素以及微量元素,营养密度非常高,吃榴莲,有开胃的效果。榴莲中也含有膳食纤维,能够促进肠胃的蠕动。建议您平时适当吃一些,有助身体健康。入秋必吃的食物是双孢蘑菇 中医认为双孢菇味甘性平有提神消化、降血压的作用。经常食用双孢菇,可以防止坏血病,预防肿癌,促进伤口愈合和解除铅,砷,汞等的中毒,兼有补脾,润肺,理气,化痰之功效,能防止恶性贫血,改善神经功能,降低血脂。双孢蘑菇富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。合理的搭配饮食,身体更加健康。秋天必备食材之一是西米 西米是一种用植物淀粉制成的特有食材,它含有大量的碳水化合物,这些碳水化合物能尽快被人体大脑吸收和利用,能提高脑细胞活性增强大脑功能,平时他最适合那些长期从事脑力劳动的人群食用。配合适当运动,身体更加健康哦。

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