怀孕对于女人来说虽然是一件非常幸福的事，但是也同样是一件非常艰辛的事，毕竟怀孕后，女性的身体

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会发生翻天覆地的变化，有些女性在怀孕期间甚至会直不起腰，因此，现在就来说说孕期为什么会直不起腰？

　　孕期直不起腰通常与腰椎疾病、坐骨神经痛有关，可能是平时坐姿、睡姿、坐姿、站姿等不正确有关。

　　孕妈坐着的时候，应保持臀部在整个座位的中心。坐下后，将身体的重心通过扭动腰部，从脊柱转移到臀部。

　　孕妈走路的时时，双眼应平视前方，挺直脊柱，身体重心要在脚跟上，脚跟先落地，脚尖再落地。上楼梯时脊柱保持挺直，眼睛看上面的第三至四节台阶。

　　睡觉时避免睡过软的床垫。采取左侧卧位为

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宜，双腿屈曲，也可将一个小靠枕夹在两腿之间以减轻腰部的负担。若孕妈想平躺，可将不太厚的腰垫放在腰下，那样会舒服很多。

　　如果孕妈腰部不适感还是比较明显的话，一般的情况是可以采用热敷治疗一下的。需要适当的休息的。卧床休息。先不要活动。一般的情况通过休息、热敷可以有效的改善的。

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