大家应该都知道既然我们体内的雌二醇降低了，那么就需要采取相关的措施来进行补充，那么雌二醇低吃什么补得快呢？下面大家就和小编一起来了解一下这个问题吧。

　　1、豆类食物

　　很多人都知道很多豆类和豆制品都富含雌激素，对我们体内雌激素的补充是有很大帮助的，所以大家可以多吃大豆、黄豆、黑豆以及各种豆制品。

　　

　　2、富含维生素D的食物

　　因为维生素D对雌激素的调节和分泌有很大的帮助，所以大家可以多食用一下富含维生素D的食物，比如鱼肝油、卷心菜等，以达到保持雌激素分泌水平平衡的目的。

　　3、富含锌硒的食物

　　锌和硒对雌激素的补充有很大的促进作用，所以多吃一些芝麻、海带、牡蛎等富含锌硒的食物是很有必要的。

　　4、蜂王浆

　　对于雌二醇分泌水平降低的女性多吃蜂王浆是不错的选择，因为蜂王浆不仅富含激素，还具有美容养颜的功效，对女性来说是难得的保健品。

　　如果大家雌二醇只是稍微的偏低，那么是完全可以通过食物来进行补充和调理的，如果雌二醇分泌水平非常的低，可能就需要采取相应的药物治疗了，这样效果会比较理想一点。

　　小贴士：我们需要足够的雌激素来维持我们的生理特征和身体健康，当在出现雌二醇的情况后，我们不仅需要服用一些药物来进行调节，还需要通过一些食物来补充，只有把二者结合起来，才能让雌二醇的分泌水平早日恢复正常。

　　小编在以上内容中已经给大家详细介绍了“雌二醇低吃什么补得快”的问题，希望能帮助大家在平时生活中做好饮食护理，以促进自己病情的康复，如果大家对雌二醇低还有需要了解的地方，可以直接咨询专业医生，他们会给予您专业解答的。

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