代怀孕后了吃什么会对孩子和妈妈都更好，是每个家庭的大事，为了宝贝的健康成长和不孕不育费用检查一般在多少钱发育，相信大家都会选择营养含量高的食物和补品为孕妇进补，以满足孕期孕妇和宝宝的大量需求，那么我们今天就来看看，代怀孕后前三个月该吃什么?

代怀孕后前三个月该吃什么

在代怀孕后的前3个月，由于胎儿发育缓慢，在营养补充上不用过于讲究。饮食完全可以以清淡为主，并将每日饮食调整为少量多餐，每天加二三次辅食，辅食量不宜过多。在每天清晨早孕反应严重时，尽量吃一些烤面包、馒头片等易消化食物。

女生怎样判断自己不孕不育代怀孕后第3个月时，对准妈妈营养的要求除了量要够，更重要是质的好坏，尤其要注意摄取含优质蛋白质、碳水化合物和各类维生素、矿物质较多的食物。孕11周以后，胎儿迅速成长发育、需要的营养也日渐增多。从这个时期起，食品的质不但要高，量也需逐渐增多。此时可以在医生的指导下额外补充铁和钙。

代怀孕后3个月还是胎儿大脑和骨骼发育初期，要注意必需脂肪酸、钙、磷的摄入，还要注意补充各类维生素，特别是还需注意摄入叶酸，可多吃各种绿色蔬菜(如生菜、芦笋、小白菜、花椰菜、油菜等)、豆类、奶制品，并保证每天吃适量的水果。如果准妈妈因早孕反应影响了进食，可在医生建议下适当补充综合维生素片。

对代怀孕后三个月的妈妈来说，这个时期要注意少食多餐，各类营养元素都要兼顾，饮食以清淡、易消化为主。

孕妇孕吐吃什么缓解

1、很多女性都会选择饮食疗法来缓解孕吐，其实孕早期(前三个月)胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲。

2、多吃一些较干不孕不育卡通的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。

3、见到想吃的食物要马上吃，不要等到拿回家再吃。因为有可能等买回家之后，就不再想吃了。即便是再想吃的东西，也不要多吃，控制食量，会使自己的感觉好很多。少食多餐是永远不会错的。

代怀孕后出现孕吐，是很正常的妊娠反应，孕妈不要过于紧张，精神压力也不要过大。孕吐是很让人累的，吃不好，又睡不好的，一般在代怀孕后的前三个月都比较辛苦，过了就会好很多了。当然，孕吐这回事也是因人而异的，有些孕妇一直到生都还在吐的，那种更加辛苦。