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要预防感冒

感冒也是病毒感染，平时发生感冒的人也较多，但对孕妇来说其危害甚大。孕妇的免疫能力较差，容易受到病原体的侵害，因此，孕妇更容易患感冒，所以要注意预防。郑州哪比较有钱

(1)避免受凉，注意随天气变化而适当增减衣服，即使在炎热的夏季也不要贪凉，不要直吹电风扇或在温度很低的空调房间里停留过久，更不要图一时痛快，冲洗冷水澡等。

(2)居室内要经常开窗通风，保持室内空气新鲜，夏天气温太高时夜间可适当开窗睡觉，但不要让风直吹孕妇头部，也不要开对面窗使空气对流，以免受凉。冬天也要定时开窗换气。

(3)孕妇尽量不去患者家里串门，不去医院探视病人，不到影剧院、舞厅、商场等人多空气污染的公共场所，以免传染上疾病。乘坐公共电、汽车及外出时应戴口罩，特别是在冬春季节，有呼吸道传染病流行时更应戴口罩。

(4)平时要注意营养，坚持身体锻炼，增强体质，减少感冒发生。经常喝鸡汤可以增强免疫力，提高对病毒感染的防御能力，减少感冒。

(5)在日常生活中要注意以下几点。①做到勤洗手，常搓手。②经常用冷水洗脸、洗鼻，因为我们的脸上及鼻孔里存在很多病菌，如果经常用冷水洗脸、洗鼻，不仅可以祛除病菌，而且还能使鼻黏膜抵御冷空气侵袭的能力增强，从而达到抗感冒的作用。③常用淡盐水漱口，每天早晚用淡盐水漱口，有助于清除口腔中的致病菌。如果仰头含漱可以清洗咽喉黏膜上的致病菌，预防感冒的效果更佳。

在孕前3个月接种流感疫苗具有很好的预防效果。一旦发现有类似感冒的初期症状，及时找医生诊断，避免过度劳累，应该卧床休息。

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防治感冒按摩保健操

做按摩保健操可提高对病毒的抵抗力，也可不必吃药打针。这有利于大大减少感冒的发生和防止危害胎儿。

第一节揉搓鼻子

两手合掌，手指交叉，用发热的大拇指置于眉尖的印堂穴上。往下推至鼻子两侧郑州有哪些区的迎香穴。

按摩功效：能够促进鼻子周围的血液循环，使气血畅通，外邪不易侵入身体内。

第二节按摩合谷穴

一只手的拇指、示指并拢，肌肉最高点即是合谷穴。先将右手拇指按住左手合谷穴，指压的同时并按顺时针方向转动按摩，然后再反方向转动按摩。有酸麻胀感向手心扩散。

接着，反过来用左手拇指按住右手的合谷穴，按照上述方法进行按摩。

按摩功效：合谷穴有清热解表、理气开窍的功能，按摩此穴能够通经活血、疏风散邪。

第三节按摩脸部及耳朵

将两手手掌搓热。两掌指尖向上按住额头，由上往下沿着鼻子两侧到下巴，进行搓摩，直到脸发热为止。

接着，两掌指尖由下巴沿脸颊两侧往上靠拢，到耳部以示指和拇指抓住耳垂，轻轻往外拉，即使把耳垂拉红了也没关系。

按摩功效：揉搓脸部能够促进脸部的血液循环;又因耳朵集中了许多经脉、穴位，所以牵拉耳朵这个动作对于健康有很大帮助。

第四节按摩迎香穴

迎香穴在鼻翼两侧1.5厘米处。用两手的示指按住两侧迎香穴，按顺、逆时针方向各按摩36次，有酸胀感向额面放射。

按摩功效：迎香穴为体表的感风之处，是停风之处，治风之穴。按摩此穴位可祛头面之风，散巅顶之寒。

提示：

(1)按摩前必须洗净双手，指甲应该剪短。

(2)每天早上和晚上各按摩一次。

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