冬天来临，天气越来越冷，据报道，中国已经面临了近几年最寒冷的时刻，不少代怀孕都冷的打哆嗦了，代怀孕过冬和普通人有什么不一样的地方呢？下面就跟第一宝宝小编来学习一下代怀孕如何科学地度过冬天以及过冬的注意事项吧。

　　

　　代怀孕如何过冬?

　　1、孕期晒太阳

　　在冬天的午后，往往会有温暖的阳光，这时候妈妈们不要忘记晒晒阳光浴，冬天的太阳不强烈，非常温和，有助于促进身体健康，而且晒太阳有助于身体形成维生素D，从而促进钙的吸收，因此代怀孕们要经常晒太阳帮助自己补钙哦!

　　2、代怀孕冬天吃一些保暖的食物

　　在冬季里，代怀孕们需要吃些驱寒保暖之物，像是炖老母鸡汤，羊肉，狗肉，牛肉，桂圆，红枣之类的物质都是性暖之物，可以帮助驱寒保暖，强身健体，有助于帮助代怀孕御寒，还有助于养身补血，让代怀孕在冬季里养出好气色，养出好身体。女性的身体通常是不能受寒的，尤其是代怀孕的代怀孕，因此在孕期，妈妈们要注意御寒保暖，尤其要保证身体不能受寒，所以吃些保暖驱寒之物是必须的，这才能让孩子更加健康。

　　3、补血

　　在冬季的时候，妈妈们要注意补充钙铁元素，帮助预防贫血。一般人们常说冬季要吃黑，也就是说要补充颜色黑的食物，像是黑豆，红豆，黑米，黑木耳等等颜色深的食物往往都会含有丰富的营养，而且还能帮助补血益气，代怀孕们在冬季可以吃些黑米粥，红豆粥，黑木耳炖汤清炒等等，这些都有助于母亲和胎儿的健康，帮助补血养气。

　　4、补充叶酸

　　在代怀孕代怀孕期间，尤其是代怀孕早期的时怎么知道自己不孕不育呢候，要注意补充叶酸，这是可以帮助预防胎儿畸形的物质，如果母亲体内缺乏叶酸，会导致胎儿的大脑神经发育受到影响，甚至会导致神经血管畸形，因此在冬季，妈妈们不孕不育检查项目费用要保证自己的营养丰富，多吃些菠菜，胡萝卜，莴苣，花椰菜，牛肉，羊肉之类的食物，这些物质中都含有叶酸，当然妈妈们也可以通过补充剂来帮助补充叶酸。

　　代怀孕过冬的注意事项

　　1、注意房间通风。

　　冬季代怀孕应适时添衣，保持居室空气流通，并注意适当的体育活动，提高机体耐寒及抗病能力。注意，若使用煤火炉取暖的，一定要保持烟道通畅，预防煤气中毒。

　　2、注意适当保暖。

　　冬天经常有大风、降雪以及寒潮的侵袭，这样的气候不仅使代怀孕感到不舒服，也会给整个身体系统造成不良影响。代怀孕冬季要注意保暖，无论是穿衣还是卧室都要保持一定的温度(一般以21~24℃为宜)，防止受寒。（代怀孕如何保暖御寒？孕期御寒攻略）

　　3、注意科学营养。

　　由于冬季人体散热多，代怀孕应该比其他季节多吃些营养食物。要多吃些多吃些含蛋白质、碳水化合物、维生素和微量元素多的食物，如瘦肉、鸡、鱼、蛋类、牛奶、豆制品、绿叶蔬菜和水果等。

　　4、保持良好的情绪。

　　代怀孕良好而稳定的情绪是保证优生优育的重要因素之一。科学研究发现，代怀孕保持乐观情绪，所怀胎儿发育正常，分娩时也比较顺利。

　　5、孕期注意身体锻炼。

　　准妈咪进行身体锻炼极为必要，不仅可以增强体质，减少疾病的发生，还可以积蓄力量，有利于顺利分娩。冬季准妈咪要坚持锻炼，不要因为天气变冷就中断。但冬天室外较冷，容易感冒，而且有时路较滑，容易摔倒，所以代怀孕体操是冬季较为适合准妈咪的一项运动。

　　孕育新的生命对于代怀孕来说是一项艰巨且幸福的任务，在每一个季节里都要注意身体及心理的健康，治疗不孕不育医院哪家好以上关于代怀孕如何安全过冬您都学会了吗?更多关于代怀孕养护的知识，您也可以阅读“代怀孕冬天可以吹空调吗？对胎儿有影响吗”，希望第一宝宝网提供的代怀孕知识能够帮助到您。